2016-06-28

味噌


今年も味噌づくりの時期がきました。
白馬産の大豆、白馬産の米(あきたこまち)とお塩で
仕込みました(*^_^*)

蒸して冷ました米に麹菌を付けて保温させて出来た麹。
発酵してくる、この香りがなんとも言えずすき❤。

茹でてミンチした大豆と麹、塩を混ぜ合わせ樽でねかせます。
今年はどんなおみそが出来るか楽しみ

朝食のお味噌汁は手作り味噌を使ってます。

フットサル合宿

安曇野からフットサル合宿来て下さいました~。
雨もだんだん強く降ってきましたが、
元気にボール蹴ってました !^^!

ありがとうございました。
幹事さんおつかれさまでした

朝活 SUP!


早朝、青木湖にてSUP!してきました~。
ウェットスーツを着て水に落ちても大丈夫な様に。

この日の朝、雨音をたてて降っていた雨も次第に止んできて
はじまるころには降ってませんでした。

ドキドキ、ワクワク!バランスをとって座ってパドルで漕いだり、
立って漕いだりしながら、使い方をインストラクターに教えてもらいました。
バランスを崩せば ”バッチャ―ン”
体のバランスを整えたり、体幹トレーニングもなるそうです。
この上でヨガをしたり三点倒立もしたりと色々な楽しみ方があるそうです。


 

朝活だけに、たっぷり楽しめて家に着いたのが9時前。
それからお仕事して
充実した1日でした。

2016-06-09

ある日の事

どこかへ出かけようと誘いがあり、栂池へ歩きに出かけました~。
『栂池ウッドチップロード』!お話しながら2周歩き、場所を移しゲレンデ内の『鐘の鳴る丘チップロード』へ行きました。ゲレンデ横から中へ入って行くとコースがあり
林の中のコースとはうって変わって開放的なコースでした。